こんにちは銀座で腰痛の整体なら小林整体院の院長小林です。

腰痛の方の来院が増えています

９月後半ころから多かったのですが、最近特に腰痛の方が多く来院されます。
やはりだいぶ気温が下がってきたり、寒暖差が激しい日もあったからでしょうか。

これからは飲み会が多い時期にもなるので、内蔵疲労からの腰痛も増えてくると思います。


慢性的な腰痛の方はもちろん、その他にも「持病のヘルニアが悪化した。」とか「ギックリ腰になった」とか、
骨盤から股関節周辺の痛みを訴える方が多かったです。

腰痛の予防には
□体を冷やさない（服で調節したり、温かいものを摂る）
□長時間同じ姿勢をしない（１時間に１回席を立つ）
□栄養の偏った食事をしない
□適度に体を動かす（伸びや骨盤体操など）

ごくごく当たり前のことですが、今の時期は特に意識してもらうと良いと思います。


京橋、宝町、丸の内エリアで小顔矯正サロンをお探しの方は
銀座一丁目にある小林整体院までお気軽にご相談ください。