こんにちは中央区銀座で骨盤矯正なら小林整体院の院長小林です。

今回は下半身太りと骨盤の関係について書いていきます。

人間の体は良く出来たもので身体のある一部分が弱ると、別の器官や周りの組織がそれをカバーする働きがあります。
例えば、膝の関節が歪んで弱くなると、それを支えようとして膝の周りの筋肉が発達します。
膝を支えている筋肉も徐々に疲れてきて硬く拘縮してきます。

すると今度は筋肉をカバーしようとぜい肉がその上についてきます。
最終的に、膝の周りにたっぷりのお肉がついた脚が出来上がります。

当院にも「太ももが太い」「おしりが大きい」「ふくらはぎの形が悪い」などでお悩みの方が多くいます。
これら下半身太りの原因は骨盤の歪みになります。
 
骨盤が歪むことでお腹やおしりにお肉がつきやすくなり、骨盤の歪みの影響が股関節、膝、足首にも出て代謝が落ちてしまいます。
この状態でダイエットをしても痩せにくく、部分的にお肉が残ってしまうこともあります。

一度歪んだ骨盤も、生活習慣や悪いクセを直せば正しい位置に戻ります。
歪みが取れれば自然にぜい肉が減り、筋肉も正常な状態に戻るので、
体重に変化がなくてもお腹もすっきりし、ヒップアップもして見た目がずいぶんとほっそりしてきます。

「もともと下半身デブだから・・」という方もいますが、諦める必要はありません。
大抵の歪みは小さい時からの生活習慣が関係しています。

しっかりと骨盤ケアをして効率的なダイエットをしましょう。



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