呼吸が浅い

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１２月に入り仕事にイベントに忙しい人が多いと思います。
コロナも五類になり初めての年末で盛り上がってますね。

さて、最近気になったのが呼吸の浅い方が増えているということです。
呼吸が浅いので肺が膨らんだりしぼんだりしないので、肺を包んでいる肋骨の動きも小さくなり、肺と内臓の境目の横隔膜も上下に動かなくなります。
そうなると、、、
・自律神経の乱れ
・疲れやすくなる
・代謝の低下
・内臓が固くなり内臓不調の原因になる
などあります。

呼吸の浅くなる原因も様々あります。
・運動不足
・不良姿勢
・ストレス過多
・加齢
などなど。

呼吸が浅いと何一ついいことがありません。
施術で呼吸を深くできるようにして不調を改善しましょう！！

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(小林整体院) 2023年12月 8日 13:40

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初めのうちは週１回位のペースで受けていただくのがおススメです。
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何回受ければ良いのか？というところですが、これは年齢やお悩みの種類によって個人差が出てきます。
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