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ブログ 体の豆知識: 2023年5月
整体と睡眠で効率よく健康に！
しかし身体を回復させるのは睡眠になります。
身体の状態が悪く血行が悪い状態で寝ても、なかなか疲れが取れなく 回復の効率は良くありません。
筋肉がほぐれ血流が良くなった状態で睡眠をとれば効率よく身体が回復していきます。
整体を受けた日はなるべく早寝をするのがおススメです。
(小林整体院)
2023年5月30日 12:20
整体の施術を受けるとどうなるか
整体を受けると身体や睡眠にどのような影響がでるのでしょうか？
手技療法の種類はとても多く、施術の方法や考え方が違うこともあります。
身体の状態が悪い場合、筋肉が固く血行が悪くなっています。
整体施術によって筋肉がほぐれ関節の動きが良くなると、血行が良くなります。
今まで滞っていた血流が良くなることで身体は回復過程に入ります。 身体を回復させるためには睡眠が必要になりますが、これにも体力が消費されます。
施術後にだるくなったり患部に痛みがでたりするのは体力を消耗しているからです。
施術を受けると身体がスッキリして「まだまだ頑張れる！」と言う方もいらっしゃいますが、身体の回復は睡眠中に行われるので、整体を受けた日は夜更かしせずに安静に過ごしていただくのがおススメです。
(小林整体院)
2023年5月29日 17:42
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