銀座の整体院｜骨盤矯正,小顔矯正、姿勢矯正等で女性らしい美と健康的になりたい方は【小林整体院】へ

3日目

今日からは酵素ドリンクと水だけになりますが、一回あたりの酵素ドリンク量が変わります。準備期では朝食替わりに２０ｍｌと水で割って飲んでいました。

今日からは一回あたりが１００ｍｌとなります。ファスティング期間は専用の「ファストプロウォーター」という水を飲んでいます。普通の水よりかなり飲みやすく体にどんどん吸収される、酵素ファスティングに適した水です。

相変わらず空腹感はありません。

しかしこの日は若干頭痛がありました。あまり無理をせず穏やかに過ごしました。

体重は

そういえば顔のむくみが減ってきた感じ！！

4日目

空腹感は相変わらずない、不思議だ。

頭痛も治まっている。なんか調子もよさそう。水も2リットルが余裕になってきた。

ということで仕事終わりに、趣味のブラジリアン柔術に行ってきました。

これは失敗でした・・・糖質を摂っていないからか練習の初めからガス欠状態(-_-

まさにエネルギー切れって感じでした。（笑）

大量の汗をかいてこの日もいい感じ。

５日目

いよいよ酵素ドリンクと水だけの生活ラストです。

相変わらず空腹感はないのですが、早くファスティング専用ミールが食べたくてうずうずします。おいしいから早く食べたい！

体重は5キロマイナスになっていました！

むくみがさらにスッキリした感じ。

糖質を摂っていないからか瞬間的な動きはできない感じです。穏やかに過ごします。

他に変わった点は・・おならが無臭になりました。（笑）

本格的なファスティング生活に入る前に

準備日が2日あり、急激な体の変化に備える 体重を測ると過去最重量の70キロでした。

ファスティングが始まるという事で、前日にいつもより食べて呑んだのが響いたのだろう汗 こういうのは良くないですねー(^^;)

朝は酵素ドリンクを飲み、昼食と夕食は栄養バランスを考慮した専用ミールを食べた。 レンヂで2分温めるだけで良いので本当に楽です！

更にめちゃくちゃ美味しい！ もっと食べたい！汗 ファスティング的には食事は12時〜20時迄に済ませた方が良いので、夕飯も職場で済ませました。

一番のお気に入りはカレー！！普段から食べたいくらい美味しい！！

１日に2リットルはお水を飲まないといけないので、気を使ってかなりこまめに飲んで目標は達成できた。

思ったより空腹感は感じずに済みました。 まあまだ準備日１日目だし笑 風呂に入ったらかなり汗が出て夜もいつもよりぐっすり眠れました。

2日目 朝に体重を図りました。当然ですが体重には変化なし。 この日も朝はまずは酵素ドリンクを飲みます。 空腹感はやはりありませんが、水を意識して飲みました。

仕事も普通にこなしました、普段2リットルも水を飲まないので中々意識的に飲まないとノルマがこなせません。

毎日飲んでいたお酒も当然飲まないですが今のところ禁断症状は出ていません。(笑)

さあいよいよ明日から酵素ドリンクと水だけの本チャンになります。

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商品

ハーブザイム　2本　1本　9400円（税抜き）

ファスティングミール　1箱（10食分）　７３４０円

ファストプロウォーター　２ケース　1ケース（２L×6本）　3900円

　合計33940円税抜き　36655円税込み

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