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ブログ 腰痛 2ページ目
股関節の硬さが原因の腰痛
今回は股関節の硬さが招く腰痛について考えてみたいと思います。
股関節の構造について考えてみます。
股関節は上半身を支えながら、尚且つ肩関節までとはいきませんが可動域は広い関節です。
股関節には脱臼しないようにとても強力な靭帯や筋肉が多く付いています。
他の部分にも言えることですが大腿骨頚部（だいたいこつけいぶ）の形に個人差がかなりあるようです。
そんな股関節ですが少し前に『インナーマッスル（深層筋）』という言葉が雑誌などに良く載りましたが、
この中の大腰筋と言う筋肉が腰の骨から股関節に渡ってくっついています。
（本来は腸骨筋とセットで紹介されることが多いと思いますが今回は省きます。）
大腰筋の働きは股関節の屈曲、すなわち太ももを上げる動きです。
デスクワークなどで座りっぱなしの方は大腰筋が長時間縮んだ状態になります。
筋肉が縮んで硬くなった状態を拘縮（こうしゅく）と言いい、これが腰痛や股関節痛や猫背の原因になることがあります。
「もしかして自分かも。」と思う方はぜひご相談ください！！
京橋、宝町、丸の内エリアで小顔矯正サロンをお探しの方は
銀座一丁目にある小林整体院までお気軽にご相談ください。
股関節の構造について考えてみます。
股関節は上半身を支えながら、尚且つ肩関節までとはいきませんが可動域は広い関節です。
股関節には脱臼しないようにとても強力な靭帯や筋肉が多く付いています。
他の部分にも言えることですが大腿骨頚部（だいたいこつけいぶ）の形に個人差がかなりあるようです。
そんな股関節ですが少し前に『インナーマッスル（深層筋）』という言葉が雑誌などに良く載りましたが、
この中の大腰筋と言う筋肉が腰の骨から股関節に渡ってくっついています。
（本来は腸骨筋とセットで紹介されることが多いと思いますが今回は省きます。）
大腰筋の働きは股関節の屈曲、すなわち太ももを上げる動きです。
デスクワークなどで座りっぱなしの方は大腰筋が長時間縮んだ状態になります。
筋肉が縮んで硬くなった状態を拘縮（こうしゅく）と言いい、これが腰痛や股関節痛や猫背の原因になることがあります。
「もしかして自分かも。」と思う方はぜひご相談ください！！
京橋、宝町、丸の内エリアで小顔矯正サロンをお探しの方は
銀座一丁目にある小林整体院までお気軽にご相談ください。
(小林整体院)
2015年12月12日 14:09
腰痛の方が増えています。
こんにちは銀座で腰痛の整体なら小林整体院の院長小林です。
腰痛の方の来院が増えています
９月後半ころから多かったのですが、最近特に腰痛の方が多く来院されます。
やはりだいぶ気温が下がってきたり、寒暖差が激しい日もあったからでしょうか。
これからは飲み会が多い時期にもなるので、内蔵疲労からの腰痛も増えてくると思います。
慢性的な腰痛の方はもちろん、その他にも「持病のヘルニアが悪化した。」とか「ギックリ腰になった」とか、
骨盤から股関節周辺の痛みを訴える方が多かったです。
腰痛の予防には
□体を冷やさない（服で調節したり、温かいものを摂る）
□長時間同じ姿勢をしない（１時間に１回席を立つ）
□栄養の偏った食事をしない
□適度に体を動かす（伸びや骨盤体操など）
ごくごく当たり前のことですが、今の時期は特に意識してもらうと良いと思います。
京橋、宝町、丸の内エリアで小顔矯正サロンをお探しの方は
銀座一丁目にある小林整体院までお気軽にご相談ください。
腰痛の方の来院が増えています
９月後半ころから多かったのですが、最近特に腰痛の方が多く来院されます。
やはりだいぶ気温が下がってきたり、寒暖差が激しい日もあったからでしょうか。
これからは飲み会が多い時期にもなるので、内蔵疲労からの腰痛も増えてくると思います。
慢性的な腰痛の方はもちろん、その他にも「持病のヘルニアが悪化した。」とか「ギックリ腰になった」とか、
骨盤から股関節周辺の痛みを訴える方が多かったです。
腰痛の予防には
□体を冷やさない（服で調節したり、温かいものを摂る）
□長時間同じ姿勢をしない（１時間に１回席を立つ）
□栄養の偏った食事をしない
□適度に体を動かす（伸びや骨盤体操など）
ごくごく当たり前のことですが、今の時期は特に意識してもらうと良いと思います。
京橋、宝町、丸の内エリアで小顔矯正サロンをお探しの方は
銀座一丁目にある小林整体院までお気軽にご相談ください。
(小林整体院)
2015年11月16日 11:50
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