銀座の整体院｜骨盤矯正,小顔矯正、姿勢矯正等で女性らしい美と健康的になりたい方は【小林整体院】へ

2025年が始まりました。皆様今年もよろしくお願いします。


さすがに1月ともなるとだいぶ寒いですね。

私は去年の12月から本格的にスポーツジムに通い始めました。以前からも興味はあったんですが、今回は通勤途中の駅の近くに良いスポーツジムがあったので入会しました。
ブラジリアン柔術をやっているんですがまぁ20代とか30代の子達とですね。スパーリングやとっ組合みたいな形で練習したりしているとですね。『小林さんパワー足りないですわ。笑』と突っ込まれるんですね。


それで私自身もですね。ちょっと力がふわっと使うともうすぐにヘトヘトになってしまうのがちょっと自分の中でも何とかしたいなぁっていうのがあって、まぁ練習に行けよって話なんですけど、まぁそのウェイトトレーニングっていうのにもちょっと興味があったので初めてみました。


ウェイトトレーニングのYouTubeを見るのは結構好きだったんで、なんとなくどんな感じなのかなぁってわかったつもりでいたんですけどとにかくですね。
パワーを全力を出すっていうのがとても難しいと思いました。


一生懸命全力でやってると思って追い込んでいるんだと思ってやっていても、多分5割か６割位しか多分力は出せていないんじゃないかなぁと思います。
それであのまだ始めたばかりなので、当然体ができてないっていうのもあると思うんですね。
これはまぁ続けていくうちにだんだんだんだん体も慣れていって変わってくる、向上してくると思うんですけど。

とにかくですね。全力を出すっていうのは全然できてなかったって言うので、なかなかこれは体に負荷がかかるんだなぁと思いました。
単純にウェイトトレーニングは筋トレって体の方を痛めつけていくんであの辛いんですよね。続けていくと続けるって言ってもまだ1ヵ月しか経ってないですけど。笑

まぁとにかくウェイトトレーニングを継続するっていうのは結構大変なことらしいので、嫌いにならない程度の追い込み嫌いにならない程度のそうですね、通い方っていうのを続けていきたいなぁと。まぁ細く長くですね。

あの効率も大事なんですがあの追い込みすぎるとですねあの結構ですね。筋肉痛がやっぱりすごい今辛くてこんなに筋肉痛辛いんだって言うふうに思っています。
これでジムへの行くことが減らないように週3回くらいは通えるように続けていきたいなぁと思っています。

とりあえず個人的な今年の目標についてはとかくジムウェイトトレーニングをちょっと頑張ると言うことにですね。お仕事については、健康について歪みについては、また別の機会に。




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