ブログ 2025年2月

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寒さによる顎の不調と自律神経の乱れ

1月2月は腰痛や背中の張りのお客様が多かったです。そして最近多いお悩み症状は顎の不調です。

そしてそういう方は顔に歪みがあり、エラの張りを中心にお顔に関する問題があります。考えられる原因は、寒さによりストレスを感じたことによると事です。寒さにより体が冷え、そのストレスに対して無意識に食いしばってしまっているようです。

また、寒暖差も体に大きなストレスを与え自律神経の乱れも出てきます。それにより体の凝りに加え、だるさや食欲不振なども起こります。
施術で体の血行を良くすることは、非常に有効なのでおすすめです。

「体の調子が悪いけど、中々体を動かすのも苦手。」という方も整体でスッキリしましょう。
お気軽にご相談ください。

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(小林整体院) 2025年2月25日 19:41

中国での食事

私は縁あって、中国の青島へ頻繁に出張しています。
青島は海岸の都市で観光地のようです。
名物は日本でも知っている方も多いかもしれませんが、青島（チンタオ）ビールが有名です。
食べ物は海鮮だと思います。

そんなに色々なものを食べているわけではありませんが、今回は青島で食べた食事を紹介したいと思います。

水餃子と蒸し餃子

日本では焼き餃子が一般的ですが、青島では（もしかしたら中国では？）餃子と言ったら水餃子か蒸し餃子が一般的のようです。
具材は豚肉っぽいのや海鮮のすり身っぽいのが詰まっていて美味しいです。

デカ目の中華丼に１５〜２０個くらい入っていて満腹になります。
価格は中身の餡で変わりますが、日本円で４００円くらいから食べられます。

中国の料理の量はケチってなくてどれも大盛りくらいあります。
ありがたいですがついつい食べ過ぎてしまします。

(小林整体院) 2025年2月11日 13:48

前屈みの腰痛

前屈みで痛い腰痛について書いていきます。
割と多いこのタイプの腰痛。
原因の多くはハムストリング（脚の後ろ側の筋肉群）の柔軟性の低下です。
○ハムストリング
大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋を総称して呼びます。

ハムストリングが硬くなっていると、脚の筋肉はもちろん骨盤の筋肉や骨盤、股関節、腰椎の動きにも影響します。

ハムストリングが硬くなる原因は様々で運動不足、不良姿勢、加齢、怪我、筋疲労などです。

運動が苦手な人でも、歩いたり、学校で習ったようなストレッチ（伸脚）したり、湯船に使ったりしましょう。
まずは簡単なことでいいので始めましょう。

整体で体を整えると効率よく腰痛が改善でき、体の柔軟性も良くなるのでおすすめです。

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(小林整体院) 2025年2月 7日 19:39

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